小暑大暑二十四節(jié)氣傳統(tǒng)節(jié)日、古風中國風手繪、綠色模板
“荷風送香氣，竹露滴清響?！碑斚娜盏年柟庥l(fā)熾熱，我們迎來了二十四節(jié)氣中的小暑。小暑，是夏天的第五個節(jié)氣，標志著盛夏正式登場。讓我們一起走進小暑，探尋這個節(jié)氣的獨特魅力。
何以消煩暑，端坐一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時身自得，難更與人同。
小暑時節(jié)，天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時候。正如諺語所說：“小暑不算熱，大暑三伏天?！贝藭r，我國大部分地區(qū)氣溫逐漸升高，雷暴天氣頻繁出現(xiàn)。南方地區(qū)常常高溫多雨，空氣濕度較大，給人一種悶熱難耐的感覺；而北方地區(qū)則相對干燥一些，但氣溫也不容小覷。
小暑期間，副熱帶高壓逐漸加強，控制著我國大部分地區(qū)。在它的影響下，天氣晴朗少云，太陽輻射強烈，地面吸收的熱量增多，氣溫持續(xù)上升。同時，來自海洋的暖濕氣流與北方的冷空氣交匯，容易形成雷陣雨天氣。這種天氣變化無常，常常是東邊日出西邊雨，讓人猝不及防。
小暑節(jié)氣有著豐富的傳統(tǒng)習俗，這些習俗不僅體現(xiàn)了人們對自然的敬畏和感恩之情，也寄托了人們對美好生活的向往。
小暑時節(jié)，民間有曬伏的習俗。人們會把家中的衣物、書畫等拿出來晾曬，以去除濕氣和霉味，防止蟲蛀。在一些地方，還有“六月六，曬紅綠”的說法，意思是在這一天要把各種顏色的衣物都拿出來曬一曬。
小暑吃藕是很多地方的習俗。藕中含有大量的碳水化合物、維生素和礦物質，具有清熱涼血、健脾開胃的功效。在小暑時節(jié)吃藕，既能補充身體所需的營養(yǎng)，又能清熱解暑。人們通常會把藕做成藕粉、藕片、藕湯等美食，口感鮮美，營養(yǎng)豐富。
小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用。在小暑時節(jié)吃黃鱔，對身體非常有益。人們會用黃鱔做出各種美味佳肴，如紅燒鱔段、鱔魚粥等。
小暑時節(jié)，天氣炎熱，人體容易出汗，消耗大量的水分和能量。因此，養(yǎng)生要注重防暑降溫、補充水分和營養(yǎng)。
盡量避免在高溫時段外出，如果必須外出，要做好防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘、涂抹防曬霜等。同時，要注意室內通風降溫。
小暑時節(jié)，人體出汗較多，要及時補充水分?？梢远嗪纫恍┌组_水、茶水、綠豆湯等，以補充身體所需的水分和電解質。
飲食要清淡、易消化，多吃一些清熱解暑、健脾開胃的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜等。
倏忽溫風至
因循小暑來
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圖片來源 | 135攝影圖（ID：86669）
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頭圖藝術字"小暑“ | 135編輯器
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文中貼紙 | 135元素，關鍵詞“荷花”“夏天”
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