斷崖式降溫開啟氣候降溫提醒、氣象、簡(jiǎn)約清新、藍(lán)色模板

受強(qiáng)冷空氣影響，預(yù)計(jì)我市未來(lái)48小時(shí)內(nèi)將出現(xiàn)一次明顯的強(qiáng)降溫天氣過(guò)程，大部分地區(qū)氣溫下降10～12℃，并伴有4～6級(jí)偏北風(fēng)。此次降溫幅度大、影響范圍廣，提醒廣大市民提前做好防寒保暖工作，注意防范氣溫驟降對(duì)健康帶來(lái)的不利影響。

降溫幅度超10℃

斷崖式降溫開啟

根據(jù)市氣象臺(tái)發(fā)布的最新寒潮藍(lán)色預(yù)警，預(yù)計(jì)從明后兩天起，一股強(qiáng)冷空氣將自西向東影響我市。

此次過(guò)程特點(diǎn)如下：

降溫猛烈

全市大部分地區(qū)48小時(shí)內(nèi)最低氣溫下降10～12℃，局部地區(qū)可達(dá)14℃以上。

風(fēng)力強(qiáng)勁

伴隨冷空氣，將有4～6級(jí)偏北風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)7級(jí)，體感溫度會(huì)更低。

低溫持續(xù)

過(guò)程最低氣溫將出現(xiàn)在后天和周日早晨，市區(qū)最低氣溫將驟降至2～4℃，北部山區(qū)最低氣溫可達(dá)-2～0℃，并可能出現(xiàn)初霜凍。

何時(shí)最冷一目了然

斷崖式降溫開啟

為了讓您更清晰地了解降溫節(jié)奏，我們梳理了未來(lái)幾天的天氣進(jìn)程：

明天（周五）

強(qiáng)降溫主戰(zhàn)場(chǎng)。白天開始?xì)鉁匾宦纷叩?，風(fēng)力明顯增大，全天氣溫在5℃至10℃之間，傍晚下班時(shí)段體感寒冷。

后天—周日（周六、日）

本輪最冷時(shí)段。早晨將出現(xiàn)此次過(guò)程的最低氣溫，市區(qū)2～4℃，北部山區(qū)有霜凍。白天雖有陽(yáng)光，但最高氣溫也僅在8～10℃徘徊，寒意十足。

下周一（下周一）起

氣溫開始緩慢回升，但回溫幅度有限，清晨和夜晚依舊寒冷，防寒保暖工作不可松懈。

警惕三類“降溫病”

斷崖式降溫開啟

氣溫驟降，人體難以迅速適應(yīng)，免疫力容易“掉線”，正是多種疾病的高發(fā)期。請(qǐng)務(wù)必重點(diǎn)防范以下疾?。?/p>

心腦血管疾病

風(fēng)險(xiǎn)：寒冷會(huì)刺激血管收縮、血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)，極易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中。
防護(hù)：
“慢”字當(dāng)頭：早晨起床宜慢，遵循“三個(gè)半分鐘”（醒來(lái)躺半分鐘，坐起后等半分鐘，雙腿下垂床沿半分鐘）。
按時(shí)服藥：高血壓、冠心病等患者務(wù)必遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，不可擅自停藥。

呼吸系統(tǒng)疾病

風(fēng)險(xiǎn)：冷空氣直接刺激呼吸道，降低其防御能力，病毒更易入侵，導(dǎo)致感冒、流感、哮喘、慢性支氣管炎急性發(fā)作。
防護(hù)：
戴好口罩：有效保暖并過(guò)濾冷空氣和病原體。
增加濕度：室內(nèi)可使用加濕器，保持空氣濕潤(rùn)，緩解呼吸道不適。

關(guān)節(jié)疼痛與腸胃不適

風(fēng)險(xiǎn)：寒冷會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛（尤其是老寒腿、關(guān)節(jié)炎患者）。同時(shí)，為了御寒，人體消化功能可能發(fā)生紊亂，易引發(fā)急性腸胃炎。
防護(hù)：
局部保暖：有關(guān)節(jié)病史的人群，請(qǐng)及時(shí)戴上護(hù)膝、護(hù)腕，穿著保暖的衣物。
飲食溫?zé)幔罕苊馍涫澄锖陀湍侊嬍?，三餐定時(shí)，可適量飲用溫?zé)岬闹?、湯?/span>