可以用反向思維來(lái)考慮這個(gè)問(wèn)題：

聚焦你的目標(biāo)

地球上每個(gè)人的時(shí)間都是24小時(shí)，同時(shí)是24小時(shí)每個(gè)人的利用率卻不一樣，你可以觀察你的同學(xué)、同事，哪怕在剛開(kāi)始的時(shí)候大家的條件、環(huán)境、能力都類似，但做出的選擇和判斷卻完全不一樣，最終收獲的結(jié)果也不同。

有段時(shí)間對(duì)名人的傳記非常有興趣，看過(guò)不少名家的傳記，發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常簡(jiǎn)單的道理，成功人士的所有行為和精力都緊緊圍繞著他們的目標(biāo)，一定要聚焦你的目標(biāo)才能成功。

聚焦就意味要專注于最重要的事情，可做可不做的事情盡量放棄。最好把事情分成輕重緩急，優(yōu)先完成重要事項(xiàng)。

不需要把事情做的完美無(wú)缺，也不需要把時(shí)間利用的一點(diǎn)不差，只需要減少你的目標(biāo)，把時(shí)間和精力聚焦到一點(diǎn)，專注到一處。

在日常工作中認(rèn)清最重要的事情

在使用時(shí)間管理來(lái)安排每天任務(wù)時(shí)，基本也是采用這種策略，一定要優(yōu)先把大塊時(shí)間全部放到在最重要的事情上，要是反過(guò)來(lái)讓各種零散的任務(wù)和事情把一天的中時(shí)間分解成時(shí)間碎片，這一天的效率就會(huì)非常底。

就象你在提問(wèn)中談到幾件事：

1.與淘寶商家討價(jià)還價(jià)
2.為了便宜幾百元而反復(fù)比價(jià)幾天
3.因?yàn)橐患銦o(wú)關(guān)的熱點(diǎn)事件而討論很長(zhǎng)時(shí)間。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，我們都處于自動(dòng)模式下，很多行為和決策，都是按照無(wú)意識(shí)的常規(guī)方式和習(xí)慣而做出的，有些行為每天重復(fù)，幾乎不需要有意識(shí)地監(jiān)控他們，而不會(huì)有意識(shí)去考慮或反思這么做到底有沒(méi)有道理。一旦開(kāi)始了一項(xiàng)常規(guī)活動(dòng)，就會(huì)電腦程序一樣一直運(yùn)行下去，直到任務(wù)完成或是被打斷。

在每一個(gè)任務(wù)完成或中斷一個(gè)任務(wù)的時(shí)間都是匆忙略過(guò)，做一些感覺(jué)很高效或讓自己舒服的事情，然后就進(jìn)入一種自動(dòng)模式中，完全感覺(jué)不到時(shí)間的浪費(fèi)。

大腦在很多情況處于“認(rèn)知上的懶惰者”。在其它條件完全相同的情況下，會(huì)傾向于選擇思維層面阻力最小的那條路。就會(huì)下意識(shí)的選擇最舒適或不費(fèi)力的事情，就象上面列的幾件事，忘掉本來(lái)打算做卻忘記做的事情，等自己意識(shí)到時(shí)間在流逝而自己卻毫無(wú)進(jìn)展，就會(huì)感覺(jué)到焦慮或愧疚

想要避免無(wú)用事情來(lái)占據(jù)你的時(shí)間，做好幾點(diǎn)：

• 在一天開(kāi)始之前，做出有彈性的計(jì)劃，做出2-4小時(shí)的規(guī)劃就足夠了

• 明確一天哪件事情最重要，并進(jìn)行分解細(xì)分

• 留出足夠多的大塊時(shí)間，保護(hù)好你的時(shí)間

• 減少干擾、學(xué)會(huì)拒絕

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管你怎么做，干擾都是無(wú)處不在，關(guān)鍵在于你是否能下定決心，維護(hù)好你的大塊時(shí)間，把重要事項(xiàng)安排到這個(gè)時(shí)間段時(shí)。

每完成一件事情之后，都不要立刻開(kāi)始下件事情，要給自己留出幾分鐘時(shí)間考慮一下，這件事情是否值得去做。

特別是做完一件重要或費(fèi)力的時(shí)候，可以站起來(lái)喝口水，活動(dòng)一下，然后問(wèn)問(wèn)自己：做哪項(xiàng)事情會(huì)對(duì)我更重要，應(yīng)該如何開(kāi)始做。

當(dāng)你已經(jīng)有了一個(gè)當(dāng)天的計(jì)劃之后，就會(huì)比較容易去判斷，但要不停的詢問(wèn)自己：每天要做的最重要一件是什么？完成這件事之后，其它事情會(huì)不會(huì)變得簡(jiǎn)單或沒(méi)有必要。

可以在屏幕上放個(gè)便簽來(lái)提醒自己，永遠(yuǎn)都不要不加考慮的就下意識(shí)的進(jìn)行下一項(xiàng)任務(wù)，不管是什么事情。

通過(guò)反思日記來(lái)定期總結(jié)

可以在印象筆記中建立一個(gè)反思日記，記錄你所有遇到的問(wèn)題和犯過(guò)的錯(cuò)誤。出錯(cuò)或浪費(fèi)時(shí)間都很正常，每個(gè)人都是普通人，但總犯同一個(gè)錯(cuò)誤就是愚蠢了。

盡量客觀的描述和分析你所遇到的錯(cuò)誤，分析錯(cuò)誤發(fā)生的原因，以及如何避免，寫出下次遇到相同情況的對(duì)策。

可以用如果–就的方式來(lái)總結(jié)：

如果(再遇到什么情況、環(huán)境)—　就（行為：如何去做）

例：

1.與淘寶商家討價(jià)還價(jià)，為了15元的郵費(fèi)是否包郵，爭(zhēng)論了一個(gè)小時(shí)。

如果（下次在到在淘寶上買東西）就（限制在5分鐘之內(nèi)選擇一個(gè)，直接付費(fèi)）

2.看好了一個(gè)的手機(jī)后，為了得到更低的價(jià)格，在所有的淘寶經(jīng)銷商中挑來(lái)選去。猶豫了好幾天，還承受著假冒的風(fēng)險(xiǎn)，就為了再便宜幾百元錢。

如果（下次買手機(jī)、電子產(chǎn)品為了減少猶豫和風(fēng)險(xiǎn)）就（在官網(wǎng)、京東上購(gòu)買）

3.因?yàn)橐患鐣?huì)上一個(gè)輿論事件，結(jié)論模棱兩可的問(wèn)題，跟同事吵得很兇，不歡而散。