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每天保證2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛在陽(yáng)光下“充電”。陽(yáng)光中的自然光線(xiàn)可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚(yú)肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚(yú)肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護(hù)視網(wǎng)膜；維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
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“荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響?！碑?dāng)小暑的腳步輕盈而至，夏日的畫(huà)卷便在天地間徐徐展開(kāi)。池塘里，荷花競(jìng)相綻放，粉嫩的花瓣在碧綠的荷葉襯托下，宛如嬌羞的少女，亭亭玉立。
小暑，是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷7月6日-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，它標(biāo)志著盛夏時(shí)節(jié)正式登場(chǎng)。小暑時(shí)節(jié)，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都帶著熱浪。
傍晚時(shí)分，街頭巷尾彌漫著西瓜的清甜香氣，孩子們?cè)谙镒永镒分疰覒?，笑聲回蕩在整個(gè)夏日的天空。老人們則搖著蒲扇，坐在樹(shù)下，回憶著往昔的歲月。小暑，是夏日的序曲，奏響了生活的美好旋律。
“荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響?！碑?dāng)小暑的腳步輕盈而至，夏日的畫(huà)卷便在天地間徐徐展開(kāi)。池塘里，荷花競(jìng)相綻放，粉嫩的花瓣在碧綠的荷葉襯托下，宛如嬌羞的少女，亭亭玉立。
小暑，是二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，通常在每年公歷7月6日-8日交節(jié)。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，它標(biāo)志著盛夏時(shí)節(jié)正式登場(chǎng)。小暑時(shí)節(jié)，大地上便不再有一絲涼風(fēng)，所有的風(fēng)中都帶著熱浪。
傍晚時(shí)分，街頭巷尾彌漫著西瓜的清甜香氣，孩子們?cè)谙镒永镒分疰覒?，笑聲回蕩在整個(gè)夏日的天空。老人們則搖著蒲扇，坐在樹(shù)下，回憶著往昔的歲月。小暑，是夏日的序曲，奏響了生活的美好旋律。
傍晚時(shí)分，街頭巷尾彌漫著西瓜的清甜香氣，孩子們?cè)谙镒永镒分疰覒?，笑聲回蕩在整個(gè)夏日的天空。老人們則搖著蒲扇，坐在樹(shù)下，回憶著往昔的歲月。小暑，是夏日的序曲，奏響了生活的美好旋律。
“荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響?！碑?dāng)小暑的腳步輕盈而至，夏日的畫(huà)卷便在天地間徐徐展開(kāi)。池塘里，荷花競(jìng)相綻放，粉嫩的花瓣在碧綠的荷葉襯托下，宛如嬌羞的少女，亭亭玉立。
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