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每年8月8日的全民健身日,不僅是一個節(jié)日符號,更是一場全民參與的健康狂歡。這個節(jié)日在提醒我們:運動的意義,在于讓每個普通人都能在汗水里遇見更好的自己。想要讓運動真正成為生活的助力,科學的方法必不可少。