135會員服務(wù)
關(guān)注會員專屬公眾號，領(lǐng)取教程&福利
掃碼添加客服領(lǐng)取福利
標(biāo)題：
極簡標(biāo)題基礎(chǔ)標(biāo)題編號標(biāo)題框線標(biāo)題底色標(biāo)題圖片標(biāo)題豎排標(biāo)題主副標(biāo)題符號標(biāo)題藝術(shù)字體大標(biāo)題純序號小圖標(biāo)Agent
引導(dǎo)：
基礎(chǔ)引導(dǎo)引導(dǎo)關(guān)注引導(dǎo)分享引導(dǎo)收藏引導(dǎo)贊/在看引導(dǎo)閱讀原文歷史文章列表二維碼END/結(jié)束結(jié)尾
正文：
極簡正文基礎(chǔ)正文段落正文邊框內(nèi)容底色內(nèi)容分欄布局左右留白單頁/卡片對話框分割線音視頻表格軸線引用滑動豎排
圖片：
無樣式圖片基礎(chǔ)圖文上下圖文左右圖文背景圖/信紙朋友圈圖片GIF動圖純圖片單圖雙圖三圖四圖五圖六圖多圖十圖及以上
風(fēng)格：
簡約商務(wù)時尚SVG互動中國風(fēng)/古風(fēng)卡通/漫畫清新極簡文藝彌散風(fēng)高級通用美拉德風(fēng)ins風(fēng)
用途：
新聞資訊招聘通知活動美食課程總結(jié)報告品牌宣傳動圖人物介紹邀請函散文詩歌書籍推薦（介紹）答題菜譜食譜會議電器介紹科普團日活動詩/古詩政策解讀保潔一圖看懂運動會
行業(yè)：
政務(wù)/黨史 教育 醫(yī)療健康 科技 母嬰 電商/購物 金融理財 婚慶 新聞媒體 制造業(yè)/工業(yè) 餐飲美食 影視娛樂 低碳環(huán)保 慈善/公益 房產(chǎn)/建筑 體育運動 交通運輸 安保消防 旅游出行 酒店 商務(wù)服務(wù) 藝術(shù)場館 法律/仲裁 汽車汽配 能源電力 美妝穿搭 貿(mào)易 氣象天氣 國防軍事 農(nóng)林畜牧漁 會計/稅務(wù)
節(jié)日：
國慶節(jié) 中秋節(jié) 二十四節(jié)氣 重陽節(jié) 父親節(jié) 萬圣節(jié) 618/雙11 感恩節(jié) 國家公祭日 圣誕節(jié) 臘八節(jié) 元旦節(jié) 春節(jié) 元宵節(jié) 情人節(jié) 開學(xué)季 開工 婦女節(jié) 招聘季 植樹節(jié) 315 愚人節(jié) 清明節(jié) 勞動節(jié) 青年節(jié) 護士節(jié) 母親節(jié) 兒童節(jié) 端午節(jié) 教師節(jié) 中元節(jié) 建軍節(jié) 畢業(yè)季 建黨節(jié) 香港/澳門回歸
色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
熱身（5-10分鐘）：開合跳、高抬腿、關(guān)節(jié)環(huán)繞，讓我們的身體從 “靜止” 切換到 “運動模式”，減少受傷風(fēng)險。
正課（循序漸進）：我們不要一開始就追求 “極限”，比如跑步從3公里開始，每周增量不超過 10%
拉伸（5-10分鐘）：運動后對大腿、背部、肩部等部位進行靜態(tài)拉伸，幫助肌肉放松，緩解酸痛。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)，BMI正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。
腰臀比（WHR）也是反映中心性肥胖的指標(biāo)。計算方法為腰圍除以臀圍。成年男性WHR≥0.9，女性WHR≥0.85，可診斷為“腹型肥胖”。
體脂率是人體內(nèi)脂肪重量占總體重的比例，是評估肥胖更精確的指標(biāo)。體脂率超過25%（男性）或者30%（女性）定義為體脂過多，可能提示肥胖。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
00:00 | 小組賽 | 烏克拉-奧地利
00:00 | 小組賽 | 北馬其頓-荷蘭
03:00 | 小組賽 | 俄羅斯-丹麥
03:00 | 小組賽 | 芬蘭-比利時
00:00 | 小組賽 | 瑞典-波蘭
00:00 | 小組賽 | 斯洛伐克-西班牙
03:00 | 小組賽 | 葡萄牙-法國
03:00 | 小組賽 | 德國-匈牙利
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
您已完成充值
您的筆格設(shè)計個人會員
終身版兌換碼
贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看
您的筆格會員已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼：
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
如出現(xiàn)會員未到賬情況，請重新登錄即可
您已完成充值
您的筆格設(shè)計個人會員
終身版兌換碼
贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看
您的筆格會員已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當(dāng)前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼：
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
135會員服務(wù)
關(guān)注會員專屬公眾號，領(lǐng)取教程&福利
掃碼添加客服領(lǐng)取福利
如出現(xiàn)會員未到賬情況，請重新登錄即可
最新樣式
更多
熱身（5-10分鐘）：開合跳、高抬腿、關(guān)節(jié)環(huán)繞，讓我們的身體從 “靜止” 切換到 “運動模式”，減少受傷風(fēng)險。
正課（循序漸進）：我們不要一開始就追求 “極限”，比如跑步從3公里開始，每周增量不超過 10%
拉伸（5-10分鐘）：運動后對大腿、背部、肩部等部位進行靜態(tài)拉伸，幫助肌肉放松，緩解酸痛。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
體質(zhì)指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)，BMI正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。
腰臀比（WHR）也是反映中心性肥胖的指標(biāo)。計算方法為腰圍除以臀圍。成年男性WHR≥0.9，女性WHR≥0.85，可診斷為“腹型肥胖”。
體脂率是人體內(nèi)脂肪重量占總體重的比例，是評估肥胖更精確的指標(biāo)。體脂率超過25%（男性）或者30%（女性）定義為體脂過多，可能提示肥胖。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
00:00 | 小組賽 | 烏克拉-奧地利
00:00 | 小組賽 | 北馬其頓-荷蘭
03:00 | 小組賽 | 俄羅斯-丹麥
03:00 | 小組賽 | 芬蘭-比利時
00:00 | 小組賽 | 瑞典-波蘭
00:00 | 小組賽 | 斯洛伐克-西班牙
03:00 | 小組賽 | 葡萄牙-法國
03:00 | 小組賽 | 德國-匈牙利
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
日歷翻到霜降，秋天便有了不一樣的模樣，路邊的草木褪去了盛夏的濃綠，楓葉染成緋紅，銀杏鋪成金黃，連草葉尖都偶爾凝著細(xì)碎的白霜，每一處都透著秋末獨有的細(xì)膩。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
北方的清晨，草葉、瓦檐上會覆一層薄薄的白霜，像撒了把碎銀，踩上去沙沙作響；南方的霜則像害羞的客人，唯有冷空氣到訪時，才偶爾在菜葉上留下淺淺的印記，成了秋日里難得的小驚喜。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
如果說立秋是秋天的信使，那么霜降便是深秋的最后一首驪歌。當(dāng)太陽到達黃經(jīng)210度，我們迎來了秋季的最后一個節(jié)氣——霜降。