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作為一年中“藏養(yǎng)”的黃金時節(jié)，此時天地閉藏、陽氣內(nèi)斂，萬物皆在休養(yǎng)生息中積蓄能量。對人體而言，順應冬日節(jié)律做好養(yǎng)生調(diào)理，更是抵御寒邪、穩(wěn)固元氣的關鍵。
精心調(diào)養(yǎng)的智慧在于把握每個生活細節(jié)，借由系統(tǒng)而科學的養(yǎng)生之法，不僅能平穩(wěn)度過這個能量收斂的季節(jié)，更能為來年的身心煥發(fā)積蓄蓬勃底蘊。