

霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象,燥易傷津。
晚秋時節(jié),天氣漸冷,草木枯黃,落葉落果,萬物蕭瑟,容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁。
霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點,也是陽氣由收到藏的過渡,養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”。
闔家團圓時
立秋,二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣,秋季的第一個節(jié)氣;斗指西南,太陽達黃經(jīng)135°,于每年公歷8月7或8日交節(jié)。立秋是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。
冬季健康生活首先要調(diào)整飲食,以調(diào)節(jié)季節(jié)變化所帶來的挑戰(zhàn)。首先是增加熱量攝入。冬季氣溫較低,人體需要更多的熱量來保持體溫。
冬季還要特別注意保暖和保濕。冬季外出時,應(yīng)穿暖和的衣服,如羽絨服、毛衣等,以保持體溫。冬季還要做好保濕措施。
冬季雖然天氣冷但還是要堅持鍛煉。冬季天氣寒冷,可以選擇在室內(nèi)進行運動,如瑜伽、慢跑等。運動可以幫助身體產(chǎn)生熱量。
霜降,是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,秋季的最后一個節(jié)氣。
進入霜降節(jié)氣后,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁。
霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。
中秋節(jié)起源于上古時代,普及于漢代,定型于唐朝初年,盛行于宋朝以后。
中秋節(jié)是秋季時令習俗的綜合,其所包含的節(jié)俗因素,大都有古老的淵源。
中秋節(jié)以月之圓兆人之團圓,為寄托思念故鄉(xiāng),思念親人之情,祈盼豐收、幸福,成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產(chǎn)。