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預(yù)防秋冬傳染病
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01
流行性感冒

它由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其典型特征是起病急、高燒不退、全身酸痛乏力癥狀顯著,而咳嗽、流涕等呼吸道癥狀相對(duì)較晚出現(xiàn)。

02
普通性感冒

通常由鼻病毒等其他病原體引起,癥狀主要局限于鼻咽部,如打噴嚏、鼻塞、流清涕,通常不發(fā)燒或僅有低燒,全身癥狀較輕,如同一場局部的“小規(guī)模沖突”。

03
諾如病毒感染

它主要攻擊我們的消化系統(tǒng),引起嘔吐、腹瀉、腹痛等,傳染性極強(qiáng),常在人群密集場所(如學(xué)校、幼兒園)引起聚集性疫情。

01
增強(qiáng)自身免疫力

飲食選溫?zé)?、滋潤的食物,配足?yōu)質(zhì)蛋白與多維維生素,以內(nèi)養(yǎng)外;每日足量溫水常伴,能維持黏膜的濕潤,增強(qiáng)其防御能力,提升呼吸道自身防線,身心自然滋潤安康。

02
切斷疾病傳播“路徑”

按照“七步洗手法”清潔雙手,尤其是在接觸公共物品、飯前便后。在人員密集的公共場所、乘坐公共交通工具時(shí),正確佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別的口罩。

03
加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

選擇在陽光和煦時(shí)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),微微出汗即可,避免大汗淋漓導(dǎo)致陽氣外泄、邪氣入侵。遵循“春捂秋凍”的古訓(xùn),但需把握分寸。

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