

密密層層的樹葉把陽光擋在頭頂,只漏下星星點(diǎn)點(diǎn)的光斑。老人們搬出自家的竹椅,在樹蔭下?lián)u著蒲扇下棋;小孩子們追著光斑跑,笑聲清脆。
城郊的荷塘是夏日獨(dú)有的風(fēng)景,粉白的荷花從荷葉間冒出來,有的花瓣還緊緊裹著,有的已經(jīng)大大方方地展開。荷葉上的露珠像透明的玻璃珠,風(fēng)一吹就骨碌碌地滾進(jìn)水里。
夏天的傍晚總帶著驚喜。太陽快要落山時,天空像打翻了調(diào)色盤,從橘色慢慢變成深紅、絳紫。云朵被染得五顏六色,一會兒像奔跑的馬,一會兒像蓬松的棉花糖。
讀書寫字時,眼睛要離書本一尺遠(yuǎn),身體離桌子一拳遠(yuǎn),握筆時手指離筆尖一寸遠(yuǎn),這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘,就要休息10分鐘,看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景,讓眼睛放松一下。
戶外運(yùn)動“加油站”
每天保證2小時的戶外活動時間,讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺,幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物,比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”,能保護(hù)視網(wǎng)膜;維生素D能促進(jìn)鈣的吸收,讓眼睛的骨骼更健康。
中耳炎,顧名思義,就是中耳(耳膜后方的區(qū)域)發(fā)炎了。它可能由細(xì)菌、病毒甚至真菌引起,通常和感冒、鼻竇炎或者耳部受傷有關(guān)。中耳炎分為好幾種類型,癥狀也不太一樣,但最常見的就是耳痛、聽力下降和耳內(nèi)流膿。
暴雨伴隨雷電時,關(guān)閉電視、電腦等電器,避免接觸水管、燃?xì)夤艿冉饘傥矬w。
若積水漫入室內(nèi),第一時間切斷電源,用沙袋封堵門縫,人轉(zhuǎn)移至高層房間;切勿赤腳蹚水,防止被碎玻璃、尖銳物劃傷。
重點(diǎn)檢查屋頂瓦片、門窗密封性,修補(bǔ)裂縫;清理陽臺、天臺地漏雜物,確保排水暢通。
暴雨,這個看似普通的天氣現(xiàn)象,卻蘊(yùn)含著巨大的破壞力。它不僅會造成城市內(nèi)澇、道路積水,還可能引發(fā)山體滑坡、泥石流等次生災(zāi)害,嚴(yán)重威脅人們的生命財(cái)產(chǎn)安全。
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