

中醫(yī)講究“藥食同源”,不同的食物具有不同的性味歸經(jīng),合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制,避免過(guò)食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等,以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和,注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身,能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過(guò)度會(huì)損傷臟腑,如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此,保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對(duì)于身體健康至關(guān)重要。




中醫(yī)講究“藥食同源”,不同的食物具有不同的性味歸經(jīng),合理搭配飲食能夠起到養(yǎng)生保健的作用。飲食還要注意節(jié)制,避免過(guò)食辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免損傷脾胃。
中醫(yī)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方式如太極拳、八段錦等,以其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和養(yǎng)生功效備受推崇。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和,注重以意領(lǐng)氣、以氣運(yùn)身,能夠調(diào)節(jié)呼吸、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
中醫(yī)認(rèn)為情志過(guò)度會(huì)損傷臟腑,如“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“憂傷肺”“恐傷腎”。因此,保持平和的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒對(duì)于身體健康至關(guān)重要。
駿馬奔騰辭舊歲,福韻滿堂迎新春!轉(zhuǎn)眼又是一年團(tuán)圓時(shí),2026丙午馬年的喜慶氛圍已悄然彌漫——街頭紅燈籠隨風(fēng)搖曳,巷尾年味愈發(fā)醇厚,團(tuán)圓的期盼在心中升溫,吉祥祝福在耳畔回蕩。值此歡歌笑語(yǔ)的美好時(shí)節(jié),共赴團(tuán)圓之約,開(kāi)啟福氣滿滿的新一年!



新春的序曲已然奏響,馬年正踏著歡騰的蹄聲向我們奔來(lái)。這是萬(wàn)家燈火點(diǎn)亮歸途的時(shí)刻,是熱氣蒸騰的團(tuán)圓飯香,是紅紙黑墨上的吉祥祝愿。讓我們放下忙碌,與家人共度美好時(shí)光,迎接充滿希望的新春,開(kāi)啟奔騰向上的嶄新一年。
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