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冬至節(jié)氣臘梅花瓶古風(fēng)紅色棕色樣式

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冬至陽(yáng)生春又來(lái)

作為冬季的第三個(gè)節(jié)氣，大雪標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。此時(shí)氣溫顯著下降，北方多地氣溫降至零度以下，江河湖面開(kāi)始結(jié)冰，土壤凍結(jié)加深，為來(lái)年的春耕積蓄能量。

古人說(shuō)：“冬至，日南至，日短之至，日影長(zhǎng)之至?！边@是一年之中黑夜最漫長(zhǎng)的日子。從這一刻起，太陽(yáng)踏上北歸的旅程，白晝將一日長(zhǎng)過(guò)一日，陽(yáng)氣在地下悄然萌動(dòng)。

壹
一碗冬至餃子

冬至夜，餃子在鍋里翻身，像一輪輪滿(mǎn)月提前落進(jìn)人間。”薄皮一包，裹住羊肉的暖、白菜的甜，也把一年的奔波收緊成耳邊的一聲“回家”。

貳
吃羊肉或臘肉

“冬至進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”。手捧羊肉湯，奶白滾沸，驅(qū)寒暖骨；陽(yáng)光下的臘肉封存著咸香，肥甘生暖。一碗一鍋，把冬夜最長(zhǎng)的一分寒意，都熬成春來(lái)破土的第一股力氣。

歲至冬至 人間向暖

多吃羊肉、牛肉、桂圓、紅棗等溫?zé)崾巢?，少吃生冷寒涼食物；可適當(dāng)搭配山藥、百合、銀耳等滋陰食材，避免溫補(bǔ)過(guò)度上火。

早睡晚起 起居有常

早睡晚起，保證充足睡眠，幫助陽(yáng)氣生發(fā)；睡前可加入生姜片或艾葉泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，助眠又能喚醒身體陽(yáng)氣。

適度運(yùn)動(dòng) 滋養(yǎng)身心

選擇散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，避免吹風(fēng)受涼。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)宜選正午陽(yáng)光充足之時(shí)，此時(shí)陽(yáng)氣最盛，既能活動(dòng)筋骨，又可借助自然光滋養(yǎng)身心。

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