期末沖刺期末總結(jié)丨校園幼兒園小學(xué)丨卡通簡約可愛丨黃色模板

在當(dāng)下這個(gè)重視學(xué)業(yè)的時(shí)代，期末考試成績往往被賦予了很多意義，它可能關(guān)系到評(píng)優(yōu)評(píng)先、獎(jiǎng)學(xué)金的獲取，甚至?xí)绊懙酵瑢W(xué)們的自信心。近期一項(xiàng)針對(duì)在校學(xué)生的調(diào)查顯示，超過七成的同學(xué)在期末階段會(huì)感到明顯的壓力。

這種壓力就像一張無形的網(wǎng)，籠罩著每一個(gè)為期末而拼搏的學(xué)子。有的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮失眠的癥狀，有的則在復(fù)習(xí)時(shí)注意力難以集中，這些都是壓力過大帶來的負(fù)面影響。

那么如何給心靈松綁呢？其實(shí)方法有很多。運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)很好的減壓方式。近期，校園里掀起了一股運(yùn)動(dòng)熱潮，不少同學(xué)在課余時(shí)間會(huì)去操場跑步、打球。運(yùn)動(dòng)可以促使身體分泌內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)能讓人產(chǎn)生愉悅感，有效緩解壓力。

根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況和考試安排，將復(fù)習(xí)內(nèi)容合理分配到每一天，這樣既能保證復(fù)習(xí)的全面性，又不會(huì)讓自己過于疲憊。同時(shí)，要注重復(fù)習(xí)方法，多總結(jié)歸納知識(shí)點(diǎn)，通過做練習(xí)題來鞏固所學(xué)內(nèi)容。相信在做好心理調(diào)適和知識(shí)儲(chǔ)備之后，同學(xué)們一定能在期末考試中取得理想的成績。