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二十四節(jié)氣驚蟄/傳統(tǒng)習(xí)俗/春季健康防寒/插畫綠色

今

日

驚

蟄

驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指丁，太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映著自然界生物受節(jié)律變化影響而萌發(fā)、生長的狀態(tài)。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機(jī)盎然。

驚蟄已至萬物生機(jī)

INSECTS AWAKENING

一雷驚蟄始

三月春雷乍動

天上的春雷驚醒蟄居的動物，稱為“驚”；昆蟲入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動、萬物生機(jī)盎然。從中國各地自然物候進(jìn)程看，由于南北跨度大，春雷始鳴的時間遲早不一。

驚

蟄

驚蟄時節(jié)三候

驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩?！泵枋鲆咽沁M(jìn)入仲春，桃花紅、梨花白，黃鶯鳴叫、燕飛來的時節(jié)。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，大部分地區(qū)都已進(jìn)入了春耕。

一候桃始華

二候倉庚鳴

三候鷹化為鳩

驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化?？梢婓@蟄是反映自然物候現(xiàn)象的節(jié)氣。

驚蟄時節(jié) 習(xí)俗活動

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驚蟄桃始華

“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)

驚蟄象征二月份的開始，平地一聲雷，家中的爬蟲走蟻又會應(yīng)聲而起。所以古時驚蟄當(dāng)日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕“蛇蟲蚊鼠”和霉味，久而久之漸漸演變成驚蟄打小人驅(qū)趕霉運(yùn)習(xí)俗。亦即“打小人”的前身。

習(xí)

俗

驚蟄祭祀蒙鼓皮

驚蟄，是雷聲引起的。雷神作為九天之神，地位崇高，所以過去有驚蟄日祭祀雷神的習(xí)俗。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機(jī)來蒙鼓皮。

愿春生福滿

祭白虎化解是非

在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的習(xí)俗。據(jù)稱白虎為口舌之神，每年會在這天出來覓食，開口傷人。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，拜祭時，需以肥豬血喂之，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。。

春季養(yǎng)生修身養(yǎng)性

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一雷驚蟄始

季節(jié)變化預(yù)防疾病

驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、氣血等如春日一樣舒展暢達(dá)。此間天氣變化較大，要當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。

養(yǎng)

生

春季養(yǎng)肝精神調(diào)養(yǎng)

春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開闊，樂觀向上，愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。飲食上，宜適當(dāng)吃些蔥、香菜等，這類食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應(yīng)，對人體有益，而生冷之物則應(yīng)當(dāng)少食，以免傷害脾胃。