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色系：
紅色綠色紫色黑色藍(lán)色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍(lán)紫色白色咖色藍(lán)綠色卡其色莫蘭迪色
所有食材均需清洗干凈，肉類去筋膜、去肥肉，蔬菜切碎、水果切小塊或打泥；堅(jiān)硬食材（如堅(jiān)果、豆類）需研磨成粉或碎末，避免嗆咳。
盡量不加鹽、糖、醬油等調(diào)味品，如需提鮮，可少量用番茄、香菇、胡蘿卜等天然食材增味；避免使用辛辣、刺激性調(diào)料。
每日保證主食 蔬菜 肉類/蛋類 水果的搭配，主食輪換，蔬菜兼顧綠葉菜和根莖菜，肉類優(yōu)先選擇魚肉、雞肉、瘦肉。
寶貝的飲食的核心，從來都是“營養(yǎng)均衡、軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)”，結(jié)合3-6歲幼兒的消化特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，整理了一套實(shí)用又好做的幼兒食譜，包含一周美食匯總、單日詳細(xì)餐食和寶寶輔食小貼士，新手爸媽、幼兒園老師都能直接參考～
對于3-6歲的幼兒來說，飲食不僅是生長發(fā)育的能量來源，更是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。既要保證營養(yǎng)均衡，滿足寶貝骨骼和大腦發(fā)育的需求，也要兼顧軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，貼合幼兒嬌嫩的腸胃。
對于3-6歲的幼兒來說，飲食不僅是生長發(fā)育的能量來源，更是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。既要保證營養(yǎng)均衡，滿足寶貝骨骼和大腦發(fā)育的需求，也要兼顧軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，貼合幼兒嬌嫩的腸胃。
小米粥、蒸雞蛋羹、清炒西蘭花碎、胡蘿卜雞肉丁、軟米飯、山藥泥
南瓜粥、水煮蛋、清炒娃娃菜、番茄燉牛腩 燉至軟爛去筋膜、雜糧飯、蒸土豆泥
大米粥、雞蛋羹、清炒菠菜碎、清蒸鱈魚 去刺、軟面條、蘋果泥
燕麥粥、水煮蛋、清炒油麥菜、香菇雞肉末、小米飯、蒸南瓜
雜糧粥、蒸蛋、清炒黃瓜丁、冬瓜丸子湯（丸子軟爛）、軟米飯、香蕉泥
對于3-6歲的幼兒來說，飲食不僅是生長發(fā)育的能量來源，更是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的關(guān)鍵。既要保證營養(yǎng)均衡，滿足寶貝骨骼和大腦發(fā)育的需求，也要兼顧軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，貼合幼兒嬌嫩的腸胃。
小米粥、蒸雞蛋羹、清炒西蘭花碎、胡蘿卜雞肉丁、軟米飯、山藥泥
南瓜粥、水煮蛋、清炒娃娃菜、番茄燉牛腩 燉至軟爛去筋膜、雜糧飯、蒸土豆泥
大米粥、雞蛋羹、清炒菠菜碎、清蒸鱈魚 去刺、軟面條、蘋果泥
燕麥粥、水煮蛋、清炒油麥菜、香菇雞肉末、小米飯、蒸南瓜
雜糧粥、蒸蛋、清炒黃瓜丁、冬瓜丸子湯（丸子軟爛）、軟米飯、香蕉泥
寶貝的飲食的核心，從來都是“營養(yǎng)均衡、軟爛易嚼、清淡無負(fù)擔(dān)”，結(jié)合3-6歲幼兒的消化特點(diǎn)和營養(yǎng)需求，整理了一套實(shí)用又好做的幼兒食譜，包含一周美食匯總、單日詳細(xì)餐食和寶寶輔食小貼士，新手爸媽、幼兒園老師都能直接參考～
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